A dúvida se cerveja engorda é bastante comum, mas uma nutricionista ajuda a esclarecer os principais mitos sobre o consumo da bebida e seu impacto na balança.
A ideia de que a cerveja é a grande vilã da dieta é um dos pontos abordados. Segundo a especialista Andrea Zaccaro, a bebida por si só não é a causa do ganho de peso, desmistificando a famosa ‘barriga de cerveja’.
O segredo, conforme a nutricionista, está na moderação. Quando consumida de forma equilibrada, a cerveja pode, sim, fazer parte de um estilo de vida saudável e ser incluída em uma dieta balanceada.
Além disso, a notícia destaca que a bebida não é feita de calorias vazias. Ela contém nutrientes benéficos como antioxidantes, vitaminas e minerais, que são provenientes dos seus ingredientes, como o lúpulo e os cereais.
Portanto, a conclusão é que o consumo consciente é o fator determinante. Beber cerveja não precisa ser sinônimo de quilos a mais, desde que seja feito com responsabilidade e dentro de um contexto de vida equilibrado.
Este texto é apenas um resumo, leia o conteúdo original em: folhadoprogresso.com.br
